Schlaf-Gesund-Coach Aufbaukurs

Aufbaukurs der Schlaf-Gesund-Coach-Grundausbildung

Vertiefen Sie Ihr Wissen rund um das Schlaf-Gesund-Coaching und gewinnen Sie noch mehr Kompetenz und Entscheidungssicherheit. Der Aufbaukurs „Unterstützende Messungen im Schlaf-Gesund-Coaching“ bietet die Möglichkeit die im Grundkurs erlernten Fähigkeiten unter realitätsnahen Bedingungen weiter zu vertiefen. Dabei werden Möglichkeiten für unterstützende mobile Messungen zu wichtigen Messgrößen zur Schlaf-Qualität und/oder zur Vitalität und Regenerations-Qualität (Herz-Raten-Variabilität) aufgezeigt. Nach Beendigung des Aufbaukurses erhalten die TeilnehmerInnen das „Aufbaukurs-Zertifikat Schlaf-Gesund-Coaching“. Dazu ist die Teilnahme am Grundkurs „Schlaf-Gesund-Coaching“ Voraussetzung.


Modul 5:

Schlaf-Gesund-Messungen

• Subjektive und objektive Beurteilung der Schlafqualität
• Mobile Schlafmess-Geräte vs. Schlaflabor
• Tracking-Messungen
• Ablauf einer Schlaf-Messung
• Herz-Raten-Variabilitäts (HRV)-Messungen
• Bewegungssensor


Modul 6:

Analyse und Auswertung

• Automatische Auswertung und Interpretation
• Schlafdauer, Schlafqualität, Schlaflatenz, Schlafkontinuität, Schlafeffizienz
• Tiefschlaf- und REM-Schlaf-Optimierung
• Schlaf-/Wachrhythmus
• Coaching zur Verbesserung (Tag/Nacht)
• Einbau der Mess-Ergebnisse in das Schlaf-Gesund-Coaching

Nutzen Sie Ihr Potenzial und werden Sie jetzt ein erfolgreicher Schlafcoach

Das Institut für Schlafpsychologie & Schlafcoaching hat sich deshalb darauf spezialisiert, die Entfaltung des gesundheitlichen Potenzials auf Basis der ganzheitlichen Schlafgesundheit zu fördern. Die „Ausbildung zum Schlaf-Gesund-Coach“ vermittelt dieses Wissen weiter. Ein Schlafcoaching-Manager ist somit kompetenter Ansprechpartner für Menschen, die die Bedingungen für ihre individuelle Schlafgesundheit unter Berücksichtigung aller relevanten Kontexte nachhaltig optimieren möchten. Es geht dabei vor allem um die dauerhafte Umsetzung vorhandenen und erlernten Wissens über die Zusammenhänge von Gesundheit, Fitness, Leistungskraft, Lebensfreude und Schlaf.

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(Termine folgen)

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