Di-Stress (Distress) wird durch sogenannte Stressfaktoren oder Stressoren verursacht. Zu den Di-Stress-Verursachern zählen Faktoren wie Lärm, Nachtarbeit oder falsche Beleuchtung und psychosoziale Stressoren wie eine berufliche Überlastung, Konflikte in Beziehungen oder am Arbeitsplatz und soziale Isolierung. Auch bei kritischen Lebensereignissen leidet der Mensch unter Di-Stress (Distress), wenn sich das Gewohnte plötzlich ändert, die Lebenssituation nicht mehr die gleiche ist und er sich an neue Situationen anpassen muss. Konkret verursachen z.B. der Verlust des Partners, des Arbeitsplatzes oder die Eingewöhnung in einer neuen Stad Di-Stress (Distress). Stresserhöhend wirken dabei bestimmte Faktoren wie beispielsweise die Wichtigkeit des Lebensbereiches, das plötzliche Auftreten und die Dauer der Di-Stress-Situation.