Die Ursache für die Schlafstörungen des modernen Menschen liegt neben der falschen Schlafunterlage, der technisierten Schlafumgebung (Elektrosmog) oder einer körperlichen Erkrankung (Atembeengung, Schmerzen, Jucken), vor allem auch in der psychisch-emotionalen Belastung wie dem Stress.

Der Stress kann durch Berufsüberlastung, Konflikte, Probleme, Ängste, Ärger, Wut, Unzufriedenheit und vieles andere hervorgerufen werden.

Die häufigsten Ursachen von angstbedingtem Stress sind die Angst vor der Zukunft, vor Terrorangriffen, vor Arbeitslosigkeit, vor Krankheit, vor Versagem, usw.

In Stress-Situationen schüttet unser Körper Katecholamine (z.B. Adrenalin) und Kortisol aus, was zu einer Verbesserung der Durchblutung der Herz- und Skelettmuskulatur und Verbesserung der Wahrnehmung sowie Energieversorung führt. Diese Reaktion ist physiologisch sinnvoll und man muss folglich zwischen gutem Stress (Eu-Stress) und schlechtem Stress (Di-Stress) unterscheiden, weil ein dauerhafter Stresszustand für den menschlichen Organismus nicht vorteilhaft ist.

Kann man dem dauerhaften Stress Herr werden und einen harmonischen Ablauf in den Alltag bringen, so lassen die Schlafstörungen auch oftmals nach.