Die biologische Uhr des Menschen ist viel empfindlicher, als bisher angenommen wurde. Licht bzw. Lichtreize beeinflussen über unsere Augen die täglichen Körperrhythmen. Dabei spielt das Hormon Melatonin – welches von der Zirbeldrüse durch einen Dunkelreiz ausgeschüttet wird – eine entscheidende Rolle.

Verschiedene Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass nicht nur starkes Licht bzw. Lichtreize die biologische Uhr aus dem Takt bringen, sondern bereits eine schwache Innenraumbeleuchtung wie zum Beispiel von einer Nachttischlampe. Das unbewusste Licht bzw. die Lichtreize genügt, um den Körperzyklus deutlich zu verschieben. Diese Ergebnisse könnten möglicherweise eine große Bedeutung für die Erforschung von Schlafstörungen haben.