Schlafstörungen und Schlafprobleme bei Frauen

In der Forschung wurden die spezifischen Schlafstörungen und Schlafprobleme bei Frauen über lange Zeit vernachlässigt; viele Ärzte nahmen die Beschwerden von Frauen über schlechten Schlaf nicht ernst. Erst neueste Studien zeigen ein wachsendes Interesse am Schlaf der Frauen und an der Thematik Schlafstörungen und Schlafprobleme bei Frauen. Diese Untersuchungen haben ergeben, dass Schlafstörungen und Schlafprobleme bei Frauen doppelt so oft auftreten wie bei Männern.

 

Die Qualität des Schlafes wirkt sich auf die gesamte Lebensqualität aus. Im allgemeinen haben junge Frauen einen gesunden Schlaf und neigen weniger zu Schlafstörungen als ältere Frauen. Schlafstörungen und Schlafprobleme bei Frauen bzw. jüngeren Frauen stehen meistens im Zusammenhang mit der Menstruation oder einer Schwangerschaft bzw. Mutterschaft. Allerdings schlafen in unserer schnelllebigen Zeit auch viele Frauen zu wenig und ignorieren die Anzeichen von Erschöpfung, Tagesschläfrigkeit und anderen Auswirkungen unzureichenden Schlafes.

 

Die physischen und hormonellen Veränderungen, die Frauen im Alterungsprozeß erfahren, wirken sich auf die Schlafqualität aus. Ältere Frauen schlafen nicht mehr so tief und wachen nachts häufiger auf. Physische Faktoren – wie z. B. Arthritis, Atmungsbeschwerden oder Hitzewallungen – können oftmals der Grund für Schlafstörungen und Schlafprobleme bei Frauen sein. Aber auch emotionale Faktoren wie Streß, Depressionen und Angstgefühle beeinträchtigen die Schlafqualität von Frauen.