In der Wachphase ist der Mensch mit zahlreichen Stressoren und Schlafstörer konfrontiert, die allesamt schnelles Reagieren und Bewältigen erfordern. Die vielfältigsten und am häufigsten wechselnden Stressoren und Schlafstörer entstehen durch berufliche und soziale Situationen Schlafstörer, welche durch adäquates Verhalten gemeistert werden müssen.

Speziell auf neue, unerwartete Situationen kann nicht mit eingefahrenen Mustern, sondern muss mit neuen Verhaltensmustern reagiert werden, welche gelernt werden müssen.

Neben den psychischen und inneren Stressoren und Schlafstörer gibt es noch immunologische Stressoren und Schlafstörer. Der Organismus wird mit unterschiedlichsten Viren, Bakterien und anderen Mikroorganismen täglich konfrontiert, die immunologische Abwehrreaktionen auslösen.

Zur Gruppe der Stressoren und Schlafstörer zählen auch die äußeren Stressoren und Schlafstörer wie beispielsweise Elektrosmog bzw. Elektrostress, das durch künstliche Felder hervorgerufene Magnetfeld-Mangel-Syndrom (Magnetic Field Deficiency Syndrome - MFDS), Bio-Störzonen, die falsche Schlafunterlage, Lärm, Lichtreize, Wohngifte und Umweltgifte.

Stressoren und Schlafstörer können zu einer Destabilisierung der Körper-Seele-Geist-Harmonie führen und die Schlafqualität maßgeblich beeinflussen bzw. die Ursache vieler verschiedener Schlafstörungen sein.