REM-Schlaf
REM-Schlaf ist die Abkürzung für die englische Bezeichnung "Rapid Eye Movement"-Schlaf und kann mit rascher Augenbewegung übersetzt werden. Im REM-(traumaktiven)-Schlaf lassen sich unter den geschlossenen Augenlidern starke Augenbewegungen erkennen.
Der REM-Schlaf (Traumschlaf) ist für jeden Menschen lebensnotwendig. In einem Experiment konnte festgestellt werden, dass Versuchspersonen durch systematischen REM-Schlaf-Entzug schon nach ein paar "traumlosen" Nächten einen Zustand hochgradiger Nervosität entwickelten und nicht mehr in der Lage waren, normal zu reagieren. In den darauffolgenden störungsfreien Nächten zeigten die Personen einen außergewöhnlichen Nachholbedarf und träumten überdurchschnittlich viel. Offenbar findet im REM-Schlaf eine Entlastung von den psychischen Konflikten des Tages. Somit muss der REM-Schlaf weit mehr als nur der Hüter des Schlafes sein, nämlich der Hüter der seelischen Gesundheit, ebenso wie der orthodoxe Schlaf-Hüter der körperlichen Gesundheit.
Bei entsprechenden wissenschaftlichen Untersuchungen wurden Schläfer aus dem REM-Schlaf geweckt und 80 Prozent dieser Testpersonen konnte sich an die eben abgelaufenen Träume erinnern. Hingegen erinnerten sich nur 7 % der Schläfer, welche in Nicht-REM-Schlaf-Phasen geweckt wurden, daran, geträumt zu haben.
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