Nutzen auch Sie die geheimnisvollen Kräfte des Schlafes für mehr Gesundheit und Erfolg. Als Folgewerk des Bestsellers "Schlaf dich gesund!", widmet sich der bekannte Experte G. W. Amann-Jennson in diesem Buch (Schlaf Bücher) den Potenzialen, die durch einen gesunden Schlaf nutzbar werden. <Buchempfehlungen>

Preis: € 14,80
ISBN: 978-3902612168
06/2008, 1. Auflage (Bucher Verlag, Österreich), 192 Seiten

 

Wir alle wünschen uns intuitiv ein glückliches, gesundes, langes und erfolgreiches Leben. Insbesondere wenn Sie in der westlichen Zivilisation leben, wohnen und arbeiten ist dies jedoch zwischenzeitlich nicht mehr so einfach. Das Lebensalter nimmt zwar kontinuierlich zu, jedoch die Gesundheitsstörungen ab der Lebensmitte ebenso. Die aktuellen Wissenschaften zeigen uns auf, dass unsere Gesundheit zwischenzeitlich von sehr vielen und komplexen Faktoren abhängig ist. Ausschlaggebend ist nach wie vor die Summe der positiv wirkenden Einflussfaktoren Ihrer persönlichen Lebensweise, also Ihr Lifestyle.

Wir sind durch die moderne Lebensführung fast alle aus dem Lebensrhythmus gekommen und dadurch nicht mehr mit den natürlichen Rhythmen in ausgleichender Resonanz. Das führt zu einer Reihe von Störungen, die unsere Gesundheit und Ausgeglichenheit  beeinträchtigen.

Gesunde Ernährung und Bewegung sind dabei wichtige Rhythmusgeber, der wichtigste Rhythmus-Geber für den Tag ist allerdings die nächtliche Erholung und umgekehrt. Wenn wir über Gesundheit nachdenken, dann ist natürlich damit auch die Gesundheit in unserer Nachtphase gemeint. Alle erwähnten Faktoren wirken sich ebenfalls auf die Gesundheit der nächtlichen Erholung und damit automatisch auf die Gesamtgesundheit aus. Unser Leben ist zunehmend komplexer und damit automatisch komplizierter geworden. Diese Entwicklung lässt Ihnen in wichtigen Bereichen Ihres Lebens eigentlich nur noch zwei Möglichkeiten: Entweder Sie führen und coachen sich selbst oder Sie lassen sich gezielt führen und coachen. Und genau dies nehmen immer mehr Menschen in Anspruch.

Der Personal-Coach hat heute in allen Lebensbereichen Hochkonjunktur und immer mehr Menschen, die nach Gesundheit, Vitalität und Erfolg streben, haben Ihren persönlichen Coach! Genau so ist mein Buch gedacht: Gerne unterstütze ich Sie als Ihr persönlicher Gesundheitscoach und Berater.