Das naturkonforme Schlafcoaching nach Günther W. Amann-Jennson berücksichtigt konsequent alle relevanten, als auch multikomplexen Faktoren für Schlafstörungen. Dabei bildet die Schlafpsychologie die eigentliche Grundlage, da 97 % der Ursachen von schlechtem oder gestörtem Schlaf eine Kombination aus psychosomatischen, umweltbedingten und sozialbedingten Ursachen sind. Zusätzlich spielt das unmittelbare Schlafumfeld samt Schlafunterlage (siehe SAMINA) eine entsprechend wichtige Rolle. In vielen wissenschaftlichen Bereichen haben wir zur Jahrtausendwende Paradigmenwechsel erlebt. Den größten Einfluss dazu hat die Quantenphysik genommen, indem sie  verstärkt auf die Vernetzung aller lebenden Systeme hinweist.

Körper, Seele, Geist voneinander trennen zu wollen, käme dem Versuch gleich, mit einem Messer das Salz aus dem Meerwasser herausschneiden zu wollen. Das neue wissenschaftliche Grundlagen-Denken heißt also: "Alles ist mit allem verbunden und alles hat auf alles einen Einfluss". Unter diesem Aspekt muss die Schlafforschung dringend auf die Wachforschung ausgedehnt werden. Denn der Schlaf und damit auch Ihr persönlicher, individueller Schlaf ist nichts anderes als der Spiegel Ihres Wachseins. Umgekehrt ist es natürlich genauso - Ihr Schlafleben spiegelt sich am nächsten Tag in den Rhythmen Ihres Wachlebens. So gesehen befinden wir uns alle in einer eher schwierigen Phase unserer evolutionären und gesundheitlichen Weiterentwicklung. In unserer 24-Stunden-Leistungs-Gesellschaft hat der Schlaf lange Zeit nicht den richtigen Stellenwert bekommen. Die Folgen sind unübersehbar: der subtile und gleichzeitig unschätzbar wichtige Vorgang des Schlafes ist mittlerweile sehr gefährdet.

Schlafstörungen breiten sich fast epidemieartig auf unserem Planten aus, vor allem dort wo wir glauben "zivilisiert" zu sein und zu leben. Und in gleichem Umfang nehmen die Zivilisationskrankheiten weltweit zu. Und das ist das Fatale an der ganzen Entwicklung, denn genau diese Zivilisationskrankheiten hängen vermutlich ganz eng mit der zunehmend schlechten Schlafkultur zusammen. Darauf deuten zumindest vorläufige Ergebnisse aus den interdisziplinären Forschungen in der Schlafmedizin hin. Man geht nämlich dort davon aus, dass Gesundheitsstörungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Stoffwechsel- und Immunsystems-Störungen wie Krebs viel mehr mit unserem Schlaf zu tun haben, als man bisher von wissenschaftlicher Seite angenommen hat.

Das Ursache-Wirk-Prinzip für das nächtliche Schlafen begründet sich auf der wissenschaftlichen Tatsache, dass der Schlaf eine "Instinkt-Handlung" des Menschen ist. Somit gibt die Natur den Tag-Nacht-Rhythmus und daraus resultierend den Wach-Schlaf-Rhythmus vor. Der Tages-Aktivität folgt automatisch und naturgesteuert die Nacht-Ruhe. Und beide sind in ihrer Ausprägung und Qualität von einander abhängig. Da für uns Menschen vor allem das Tag-Leben von Interesse ist, ist daher der relevante Faktor die biologisch relevante Qualität unseres Schlafes.

Es ist notwendig, den Schlaf nicht nur quantitativ, sondern vor allem qualitativ zu bewerten. Zu diesem Zweck habe ich bereits vor 20 Jahren den Begriff Bioenergetisches Schlafen® geprägt, was nichts anderes heißt, als dass dies die höchste Form der körperlichen und seelischen Regeneration durch Schlaf ist. Dabei werden alle bioenergetischen Systeme im Wechselspiel zwischen Körper-Geist-Seele ausgeglichen und mit neuer Energie aufgeladen. Dies ist aus ganzheitlicher Sicht auch die wichtigste Säule und eigentliche Grundlage für körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Aus diesen Erkenntnissen und zahlreichen praktischen Erfahrungen mit Schlafgestörten ist das "Bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept®" entstanden (SAMINA - Ich schlafe Lebensenergie). Dabei handelt es sich um ein ganzheitlich orientiertes Schlafsystem, welches konsequent alle bekannten schlafmedizinischen Anforderungen an das gesunde Schlafen erfüllt. Ergänzend dazu wird auch die "schlafpsychologische Software" immer wichtiger, da durch unser Verhalten die Schlaf-Wach-Schlaf-Rhythmen sowie der gesamte Schlafverlauf gestört werden.

Am Beginn ist es wichtig, Ihren persönlichen Mangel-Faktor heraus zu finden. Das heißt zu ergründen, welcher Faktor Sie im Moment am meisten daran hindert gut oder besser zu schlafen. Wie bereits erwähnt, gilt es dabei zu berücksichtigen, dass "Alles durch Alles" beeinflusst wird und dass Sie ganz individuell auf diese Signale reagieren. Dies bedeutet, dass es Menschen gibt, die eine Stunde vor dem Schlafen noch einen doppelten Espresso trinken und dann sehr gut und erholsam schlafen. Ein anderer trinkt nachmittags eine Tasse Kaffee und hat durch das Koffein Probleme mit dem Einschlafen. Es gilt also ganz aufmerksam in sich selbst hineinzuhorchen und auch entsprechende Erinnerungen abzurufen und diese in einem Fragebogen einzutragen. Die Schlafanalyse sowie die Auswertung des Fragebogens bilden die Grundlage für die Beurteilung des Schlafes, des Schlaf- und Tagesverhaltens und geben Hinweise auf Ihren persönlichen "Mangel-Faktor" für besseren Schlaf. Auch eine Überprüfung des Schlafplatzes (Schlafplatz-Check) in Hinblick auf die Schlafunterlage und das Schlafumfeld kann sehr hilfreich sein. Schritt für Schritt werden auch die Säulen der Gesundheit analysiert und optimiert. Der letzte und finale Schritt ist das Erlernen eines schlaffreundlichen Verhaltens für einen gesunden und bioenergetischen Schlaf®.