Das bioenergetische Schlaf-Konzept
Der Mensch selbst ist ein System von Systemen (z.B. Nervensystem, Hormonsystem und Immunsystem) und in dauernder Wechselwirkung mit vielen anderen Systemen (z.B. Natur, Umwelt, Gesellschaft). Alles ist mit allem verbunden, und deshalb hat alles auf alles einen Einfluss, was im bioenergetischen Schlaf-Konzept berücksichtigt wird.
Einzigartig für uns Menschen sind unsere verschiedenen Bewusstseinszustände (z.B. Wachbewusstsein und Schlafbewusstsein). Insbesondere das Zusammenspiel zwischen Körper, Seele und Geist prägt uns – erst durch unser Denken, unseren Verstand und unser Bewusstsein können wir Schlaf-Konzepte und Therapien für einen gesunden und bioenergetischen Schlaf nutzen.
Das Ursache-Wirk-Prinzip für das gesunde und bioenergetische Schlafen begründet sich auf der wissenschaftlichen Tatsache, dass der gesunde Schlaf an und für sich eine Instinkthandlung des Menschen ist. Die Natur hat den Tag-Nacht-Rhythmus und den Wach-Schlaf-Rhythmus vorgegeben. Bioenergetisch wirksamer und vor allem gesunder Schlaf kann nur unter gewissen Bedingungen einsetzen und zur ganzheitlichen Regeneration führen:
- Seelische und körperliche Bereitschaft zum Schlafen (Gedanken abschalten, natürliche Körpermüdigkeit)
- Möglichkeit der Reizumkehr durch Vermeidung von Außenreizen wie Elektrosmog, Lärm, Licht, Wohngifte, schlechtes Raumklima etc.
- Naturkonforme, anatomisch, orthopädisch, klimatische körpergerechte Schlafunterlage (Bettinhalt), welche die äußeren Faktoren für den gesunden Schlaf vorgeben.
Wie mehrfach beschrieben resultieren Schlafstörungen aus einer Summe von inneren und äußeren Einflussfaktoren und sind daher als multikomplex anzusehen. Mögliche Therapieansätze für einen gesunden Schlaf sind vielfältig und individuell über die Psyche (mental) und den Körper und seine Regelsysteme möglich.
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