Eine Reise in eine wundersame Welt (Süd-Thüringer-Tageszeitung)
Buchtipp | Wie man die geheimnisvollen Kräfte des Schlafes nutzen kann. Obwohl wir ein Drittel unseres Lebens schlafend verbringen, messen wir dem Schlaf nicht die Bedeutung bei, die ihm für Gesundheit und Lebensqualität zukommt. Im Gegenteil: Faktoren, die dem Schlaf zuträglich sind, behandeln wir geringschätzig. So wird im Schlafzimmer oft fergesehen, gegessen, gearbeitet, gebügelt oder es werden Sachen verstaut, die anderenorts keinen Platz finden. Eine Bresche für den Schlaf als Gesundheitsfaktor Nr. 1 schlägt Günther W. Amann-Jennsons Ratgeber "Schlaf dich jung, fit und erfolgreich! (192 Seiten, Softcover, 14,80 Euro), der die langjährigen Erfahrungen des Verfassers auf Gebieten der ganzheitlichen Schlafforschung, -psychologie & Bionenergetik für Laien verständlich aufbereitet.Der Autor lädt den Leser ein, "zusammen die Reise in wichtige Teilbereiche dieser wundersamen Welt des Schlafes anzutreten" und "dieses Buch wie ein Reiseführer zu gebrauchen", so steht es im Vorwort. - Das umfangreiche Inhaltsverzeichnis (Nachteil: um Seitenzahlen im Buch wieder zu finden, muss man den Kopf verdrehen) könnte Reiseführer und Anregung zum Stöbern und Lesen (vor dem Schlafen) in dem kleinen Buch sein. Da gibt es zum Beispiel Kapitel wie "Die einzelnen Phasen des Schlafes" oder "Im Rhythmus von Hoch und Tief leben und arbeiten". Bei letzterem geht es um die tägliche Leistungskurve und die sieht bei Eulen (Abendmenschen) und Lerchen (Morgenmenschen) ganz anders aus. Interessantes gibt es unter anderem auch zu Thema "Büroschlaf" . Ingesamt ein lesenwertes handliches nicht langweiliges Gesundheitsbuch.
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