Buchtipp | Wie man die geheimnisvollen Kräfte des Schlafes nutzen kann. Obwohl wir ein Drittel unseres Lebens schlafend verbringen, messen wir dem Schlaf nicht die Bedeutung bei, die ihm für Gesundheit und Lebensqualität zukommt. Im Gegenteil: Faktoren, die dem Schlaf zuträglich sind, behandeln wir geringschätzig. So wird im Schlafzimmer oft fergesehen, gegessen, gearbeitet, gebügelt oder es werden Sachen verstaut, die anderenorts keinen Platz finden. Eine Bresche für den Schlaf als Gesundheitsfaktor Nr. 1 schlägt Günther W. Amann-Jennsons Ratgeber "Schlaf dich jung, fit und erfolgreich! (192 Seiten, Softcover, 14,80 Euro), der die langjährigen Erfahrungen des Verfassers auf Gebieten der ganzheitlichen Schlafforschung, -psychologie & Bionenergetik für Laien verständlich aufbereitet.

Unsere Gesundheit hängt zu 90 % von der Qualität des Schlafes ab. Der Verfasser vermittelt auch Tipps zu Ernährungsfragen und den Umgang mit Stress wie Wissenswertes über neueste Erkenntnisse aus Wissenschaft und Schlafforschung. Der Einfluss des Schlafes auf Gesundheit, Vitalität & Wohlbefinden ist sehr groß. Die praktische n Ratschläge des Autors sollen ein Gefühl für biologische Rhythmen und einen natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus entwickeln.

 

Die Gesundheit hängt zu 90 Prozent von der Qualität der Nachtruhe ab. Schlaf ist der wichtigste Rhythmusgeber für den Tag. Wir sollten uns daher mehr mit unseren Schlafgewohnheiten auseinandersetzen, meint der Autor und international anerkannte Schlafexperte und Psychologe Günther W. Amann-Jennson. Wie man sich bettet, so lebt man. Denn zum erholsamen Schlaf gehören auch Raumtemperatur und relative Luftfeuchtigkeit. Radiowecker und Metallteile am Bett stören eher die Nachtruhe. Der Ratgeber bietet neben einem bioenergetischen Schlaf-Gesund-Konzept auch praktische Tipps, die sich positiv auf den Tagesrhythmus auswirken.
G. W. Amann-Jennson, Schlaf dich jung, fit und erfolgreich, Bucher Verlag, 192 Seiten, Preis 14,80 EUR

Welche Kräfte wohnen dem Schlaf inne und welchen positiven Einfluss haben sie auf die Lebensenergie und -freude, Gesundheit sowie den persönlichen Erfolg? Der renommierte Schlafforscher verrät das Geheimnis eines gesunden und tiefen Schlafes.

Die Kräfte des Bioenergetischen Schlafes® sind die wichtigste Basis für jugendliche Gesundheit, Fitness, Erfolg und Karriere. Lebendigkeit und Freude in sein eigenes Leben zu bringen – davon träumen wir Menschen. Dazu gehört, sich unabhängig vom biologischen Alter jung zu fühlen, fit zu sein und im Leben Erfolg zu haben.