Das Institut für Schlafpsychologie & Schlafcoaching unter Leitung von Dr. h.c. Günther W. Amann-Jennson bietet Informationen, Beratung und Coaching unter Berücksichtung der wichtigsten 7 Gesundheits-Säulen an. Dabei bildet die wichtigste Säule der gesunde, Bioenergetische Schlaf®.

Welchen Nutzen bringt Ihnen das Schlafcoaching nach Amann-Jennson?

Steigern Sie auf naturbezogener Basis die Qualität und Effizienz Ihres Schlafes und profitieren Sie dadurch auf allen Lebensebenen für mehr Gesundheit, Lebensenergie, Leistungskraft, Glück und Erfolg.

Warum "Lebensenergie" schlafen?

Wir verschlafen etwa ein Drittel unseres Lebens, das sind jedes Jahr im Durchschnitt 2.700 Stunden Schlaf (=112,5 Tage!). Zeitverschwendung – denken - leider - nachwievor viele Menschen. Doch der gesunde Schlaf ist für unsere Körperenergie, unsere geistigen Prozesse und vor allem für unser Seelenleben ganz entscheidend. Die wichtigste Botschaft aus der Schlafwissenschaft lautet zusammengefasst: Ihre Gesundheit ist zu mehr als 90 % von Ihrer Schlafqualität abhängig! Daraus ergibt sich die logische Konsequenz: wer gesund leben will, der muss vor allem gesund schlafen!

Immer mehr Menschen schlafen schlecht

Rein statistisch gesehen, haben in der westlichen Welt bereits mehr als 50 % der Erwachsenen nicht organisch bedingte Schlafstörungen. Dazu kommen nochmals etwa 20-30 %, die an einem nicht erholsamen Schlaf leiden. Und bereits deutlich mehr als 20 % der Schulkinder haben ebenfalls Schlafstörungen. Der häufigste innere Faktor ist schlicht und einfach Stress. Dies wirkt sich auf alle Aspekte des Lebens aus, insbesondere auf die Faktoren Wohlbefinden und körperlich-geistige Gesundheit.

Je besser Sie Ihren Schlaf verstehen, umso besser können Sie gesund schlafen lernen!

Ihr Körper und Geist müssen sich von den Anstrengungen und den Ereignissen des abgelaufenen Tages durch Schlaf erholen. Nur so können Sie Kraft und Lebensenergie für den nächsten Tag schöpfen. Dabei ist wichtig zu erkennen, dass Ihr Schlaf fast so individuell ist wie Ihr persönlicher Fingerabdruck! Um dem Körper die notwendige Ruhe zu gönnen, braucht man also viel mehr als nur die empfohlene Anzahl Stunden Schlaf. Es geht vielmehr darum, Ihren Lebensrhythmus und Ihren Schlaf Schritt für Schritt qualitativ zu verbessern.

Die bewusste Kunst, gesund zu schlafen

Schlaf zählt nach wie vor zu den größten Geheimnissen unseres Lebens. Der gesunde, Bioenergetische Schlaf® ist nicht nur für Ihre Gesundheit wichtig. Sie haben darüber hinaus jede Nacht die Möglichkeit, die wichtigste Quelle auch für Ihre Wachheit, Vitalität, Leistungskraft, Kreativität, Lebensfreude, Ihr Lebensglück und Ihren Erfolg zu nutzen. Der gesunde, Bioenergetische Schlaf® ist für alle Aspekte Ihres Lebens wichtig! Die von mir empfohlenen Schlaf-Gesund-Schritte bis hin zum ganzheitlichen Schlaf-Gesund-Konzept basieren auf einer naturbezogenen Schlafwissenschaft und Schlafhygiene.

Gesunder Schlaf schützt Sie vor Stress, Depressionen und Burnout

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Stress zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt. Der gesunde, Bioenergetische Schlaf® ist das beste „Anti-Stressmittel“, das die Wissenschaft kennt. Zudem schützen Sie sich dadurch auch vor den Geißeln des 21. Jahrhunderts wie psychische Erschöpfung, Burnout, Depressionen und zahlreichen schlafbezogenen Gesundheitsstörungen. Bei der Entstehung dieser Probleme spielt der gestörte, nicht mehr erholsame Schlaf eine ganz entscheidende Rolle.

Von der Schlafforschung über die Schlafpsychologie hin zum Schlaf-Gesund-Coaching

Im Mittelpunkt stehen dabei die entscheidenden Aspekte Ihres Wach-Lebens und Ihres Schlaf-Traum-Lebens sowie deren jeweiligen Rückkoppelungs-Prinzipien. Dabei profitieren Sie von meinen über 30-jährigen, persönlichen Erfahrungen aus der Schlafforschung, der Schlafpsychologie und der Bioenergetik. Ich zeige Ihnen die wichtigsten Hintergründe und die notwendigsten Schritte zu einem Bioenergetischen Schlaf® als höchste Form der körperlich-seelisch-geistigen Regeneration und Vitalisierung durch die Kräfte des Schlafes, auf.

Das „Neue Schlafen“ verlangt eine neue Schlafkultur

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat nach der gesunden Ernährung, der gesundheitsbewussten Bewegung nun auch den gesunden, erholsamen Schlaf als 3. wichtige Säule zur Erhaltung der Gesundheit in ihren Kodex aufgenommen. Um einen gesunden, Bioenergetischen Schlaf® zu erreichen, ist auch unsere Schlafkultur zu hinterfragen. Die Schlafkultur beschreibt kulturelle und geschichtliche Aspekte des Schlafens. Zur Schlafkultur gehört das Wann, das Wo und das Wie sich Menschen an verschiedenen Orten und zu verschiedenen Zeiten schlafen legen. Weil der Schlaf und alles, was damit zusammenhängt, generell als sehr persönliche und intime Angelegenheit betrachtet werden, waren Forschungen und Aufzeichnungen zu diesem Thema bisher rar. Die Schlafpsychologie setzt sich unter anderem genau mit dieser Thematik auseinander.